• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 606 681 093
  • EN
Vertigo Pole Fitness Zobrazit rozvrh kurzů

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Jarní rozvrh je připraven
Vertigo

Jarní rozvrh je připraven

Taky už se nemůžete dočkat jara? Tak jsme na tom stejně! Pojďme se na něj těšit společně ať už v rámci pole dance, aerial hoop nebo třeba kondičních workoutů. Právě jsme vypsali rozvrh na období duben-červen, tak mrkněte do rezervačního systému a včas si pošlete přihlášku. ;-)

číst víc
Certifikace pro instruktory pole dance
Vertigo

Certifikace pro instruktory pole dance

Blíží se jarní turnus prestižního školení pro budoucí instruktory pole dance. Zajímá vás, kdo se může do programu přihlásit a jaké prvky musí ovládat? Certifikát totiž nikdo nedostane "zadarmo" jen za účast. Na základně úspěšného složení zkoušky uchazeči potvrdí svou odbornost a mohou začít učit. Bez certifikátu nebo adekvátního vzdělání v ČR lektoři oficiálně učit pole dance nemohou. 

číst víc
Desatero pro pole dance pro začátečníky
Vertigo

Desatero pro pole dance pro začátečníky

Rozbíhá se nové tréninkové období a s ním i kurzy pro úplné pole dance nováčky. Proč je pole dance tak oblíbený a jaké všechny benefity, ale i překážky k jeho provozování může mít? Přečtěte si naše Desatero určené začátečníkům pole dance, ať máte jasnější obrázek o tom, co na takovém kurzu vlastně čekat. ;-)

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Junior Pole Choreo

  • 60 min

Krátké info:

  • krátké choreografie pro děti
  • základy tance a rytmiky
  • práce s rekvizitami
  • video z každé naučené sestavy
  • kreativní a zábavný kurz, který si děti zamilují
  • pro všechny pokročilosti
Více info

Aerial Hoop

  • 60 min

Krátké info:

  • Budete se střídat ve dvojici na kruhu        
  • Není třeba žádných předchozích zkušeností, probereme vše od začátku     
  • Pestrý trénink na kruhu
  • Nácvik různých nástupů na obruč
  • Zaměření na stabilitu a balanc
  • Spousta krásných póz i v doubles
Více info

Pole Juniors

  • 60 min

Krátké info:

  • kurz určený juniorům je koncipován tak, aby děti své tělo dokázaly dobře ovládat
  • několik výkonnostních úrovní
  • tréninková zátěž bude přizpůsobena každému dítěti zvlášť, dle aktuální formy a již nabytých sportovních zkušeností
  • během výuky i řada her a soutěží
  • vhodné pro dívky i chlapce
Více info

Naši instruktoři

Markéta
  • pole dance
  • spinnovka
  • zkušenosti: od 2018

Markéta

pole dance

Markéta

pole dance

Gábina
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • zkušenosti: 6 let

Gábina

pole dance

Pole dance určitě bolí, ale co je v životě zadarmo? :D

Gábina

pole dance

Pole dance určitě bolí, ale co je v životě zadarmo? :D

PŘIDEJ SE
  • zkušenosti:

PŘIDEJ SE

Hledáme lektory

PŘIDEJ SE

Hledáme lektory

Zuzka
  • Pole Juniors
  • Stretching
  • zkušenosti: od 2021

Zuzka

pole juniors

Nezáleží na tom, s čím člověk přijde, ale s čím odchází

Zuzka

pole juniors

Nezáleží na tom, s čím člověk přijde, ale s čím odchází

FAQ

Zvládnu kurz pro začátečníky, když nejsem žádná sportovkyně?

Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.

Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.

 

Je pole dance vhodný i pro ženy, které nejsou štíhlé?

Samozřejmě! Pro lepší představu si pusťte následující video.

Klientkám, které se pro naše kurzy rozhodnou zejména proto, aby shodily přebytečná kila, doporučujeme kombinovat základní kurz s dalšími posilovacími lekcemi. Neváhejte se poradit s našimi proškolenými instruktory.

Mohou Vaše kurzy navštěvovat i muži?

Ano, muži jsou u nás určitě vítáni a nemusí se bát, že je čekají tanečky. Před přihlášením do kurzu nás prosím kontaktujte a domluvíme vám nejprve individuální lekci, kde lektorka rozhodne, do jakého levelu vás zařadí. Pole dancové kurzy určitě navštěvovat nebudete a rovnou se přidáte do pole fitness kurzů. 

Muži se u nás mají určitě dobře, jsou skvělým zpestřením jinak ryže ženských skupin a vznikají pěkné projekty.

 

Jaké slevy u vás mohu uplatnit?

Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.