• vertigo@pole-fitness.cz
  • +420 606 681 093
  • EN
Vertigo Pole Fitness Zobrazit rozvrh kurzů

Kurzy Pole Dance Praha

Profesionalita

- všichni instruktoři jsou vyškolení specialisté
- baví nás pracovat naplno
- našim klientům vycházíme maximálně vstříc
- věnujeme se dětem od 10 let - Pole Juniors
- workoutové tréninky pro smíšené skupiny (muži+ženy)

Komunita

- přátelská rodinná atmosféra & tradice (od r. 2011)
- pořádáme víkendová soustředění, zajímavá školení a workshopy (Pole Dance Instructor, EPDF Academy)
- spoluorganizujeme soutěže Pole Battle League a POLE STARS

Multifunkčnost

- disponujeme 9 tyčemi, z nichž 6 lze odtáhnout
- 6 x závěsný X-System
- 2x kruhy, 1x lano na šplh, řada závaží, Bosu, medicinbaly, jednoručky, švihadla, 2x žebřiny, steppery, aquahit, žebřík, odporové gumy, pomůcky na strečink a další

Kontakt

- Metro A (Nám. Míru) + 3 min chůze
- Metro B (Karlovo nám.) + Tram 4, 22, 10, 16,
- Metro C (I. P. Pavlova) + Tram 4, 22, 10, 16
- Bus 135 - zastávka Jana Masaryka

Novinky

Rozvrh letních kurzů je připraven
Vertigo

Rozvrh letních kurzů je připraven

Léto klepe na dveře! Všichni se těšíme! Ve studiu bude  probíhat 2 týdenní přestávka, kdy budeme malovat. Letní tréninkové období odstartuje od 14.7. a potrvá do konce září, během kterého opět naskočí juniorské kurzy.  

číst víc
Přijmeme novou lektorku
Vertigo

Přijmeme novou lektorku

Rádi bychom rozšířili tým lektorek se zaměřením na mládež, tedy děti a juniorky. Certifikace je v našem studiu nutností a samozřejmostí, ale rádi dáme šanci i tomu, kdo se v říjnu přihlásí do intruktorského kurzu. 

číst víc
Příměstský tábor pro děti bude 25.-29-8.
Vertigo

Příměstský tábor pro děti bude 25.-29-8.

Většina rodičů už pomalu ale jistě začíná plánovat svým dětem program na prázdniny. Proto přicházíme i se svou troškou do mlýna a nabízíme soustředění nejen plné sportování, ale také zábavy. Letos chceme juniorky opravdu potěšit, a tak jsme si na netréninkový program našli opravdového profíka. Věříme, že si to s námi děti užijí a pěkně se nastartují na nadcházející školení režim. 

číst víc

Přehled kurzů Pole Dance

Pole Fitness Pokročilí

  • 90 min

Krátké info:

  • nejvyšší level
  • vyžaduje vyšší stupeň flexibility a silovou vybavenost, tréninky doporučujeme 3x týdně
  • zaměření: veškeré kombinace z twisted grip handspring, iguana, shoulder mount, aysha, back supports, cross bow/keem underarm, náročnější kombinace spinů, phoenix classic & chinese, handstands a floor work, aktuální trendy triky
  • muži + ženy
Více info

OPEN STUDIO

  • 60 min

Krátké info:

  • vlastní trénink bez dohledu instruktora
  • všichni účastníci jsou si vědomi, že na tento trénink vstupují na vlastní zodpovědnost a nebezpečí a nebudou v žádném případě pokoušet triky a cviky, kde jim hrozí pád nebo zranění
  • trénink lze využít i jako náhradu za zameškanou skupinovou lekci
Více info

Pole Flow

  • 60 min

Krátké info:

  • úroveň min. L1+ a výše
  • osvojení základních pole tanečních technik
  • práce s hudbou
  • floorwork
  • choreografie
Více info

Naši instruktoři

Eky
  • Pole Dance
  • stretching and flexibility
  • zkušenosti: 5 roky

Eky

pole dance, strečink

Za zkoušku nic nedáš, ale můžeš něco získat

Eky

pole dance, strečink

Za zkoušku nic nedáš, ale můžeš něco získat

Zuzka
  • Pole Juniors
  • Stretching
  • zkušenosti: od 2021

Zuzka

pole juniors

Nezáleží na tom, s čím člověk přijde, ale s čím odchází

Zuzka

pole juniors

Nezáleží na tom, s čím člověk přijde, ale s čím odchází

Gábina
  • Pole dance
  • Pole fitness
  • zkušenosti: 6 let

Gábina

pole dance

Pole dance určitě bolí, ale co je v životě zadarmo? :D

Gábina

pole dance

Pole dance určitě bolí, ale co je v životě zadarmo? :D

PŘIDEJ SE
  • zkušenosti:

PŘIDEJ SE

Hledáme lektory

PŘIDEJ SE

Hledáme lektory

FAQ

Zvládnu kurz pro začátečníky, když nejsem žádná sportovkyně?

Začátečnický kurz je koncipován tak, že ho zvládne úplně každý.

Dbáme na správné osvojení si základních technik úchopů, chůze kolem tyče a základních triků. Všechny naše lektorky jsou certifikované a pomohou vám se na konci kurzu rozhodnout, zda je pro vás pole dance vhodný, zda pokračovat do dalšího levelu, nebo si kurz zopakovat. Je důležité, abyste si vybudovali pevné základy, na kterých se vám pak bude dobře stavět v pokročilejších úrovních, a není tedy třeba nikam spěchat.

 

Je pole dance vhodný i pro ženy, které nejsou štíhlé?

Samozřejmě! Pro lepší představu si pusťte následující video.

Klientkám, které se pro naše kurzy rozhodnou zejména proto, aby shodily přebytečná kila, doporučujeme kombinovat základní kurz s dalšími posilovacími lekcemi. Neváhejte se poradit s našimi proškolenými instruktory.

Mohou Vaše kurzy navštěvovat i muži?

Ano, muži jsou u nás určitě vítáni a nemusí se bát, že je čekají tanečky. Před přihlášením do kurzu nás prosím kontaktujte a domluvíme vám nejprve individuální lekci, kde lektorka rozhodne, do jakého levelu vás zařadí. Pole dancové kurzy určitě navštěvovat nebudete a rovnou se přidáte do pole fitness kurzů. 

Muži se u nás mají určitě dobře, jsou skvělým zpestřením jinak ryže ženských skupin a vznikají pěkné projekty.

 

Jaké slevy u vás mohu uplatnit?

Přehled slev najdete v přihlášce do jakéhokoliv kurzu. Stačí kliknout do Rozvrhu, náhodně vybrat nějaký kurz, kde není napsané "OBSAZENO" a podívat se na přihlášku. Výčet možných slev je tam uveden a cena se podle jejich zaškrtnutí přepočítává.